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人体体型分类及其特征

时间:2012-02-10 14:10 编辑:大眼 来源:丽人鸿运国际网 标签: 阅读:
了解人体体形分类及其特征,有助于我们更加完美我们的身材体型。那么,人体体型可以分为哪几种类型,各自有什么特征,哪种体型最美?
 专家根据医学理论和营养学进行分析,总结出“六大体型学”,具体来说人体体形可以分为以下几类: 人体体形分类及特征:西洋   这种体型的人下半身臃肿,腹部因脂肪集中像小球,臀部平宽且有浮肉下垂,大小腿肥胖。西洋梨型是东方女性最常见的体型,尤其是上班的女性居多。
  瘦身要点:应注重雕塑下半身的曲线,要加速深层脂肪的分解和排毒
人体体形分类及特征:葫芦型   胸部丰满、腰细、臀部肥厚。听起来,这种体型应是最完美的身材,但是过大的臀部和骨盆,太丰满且下垂的胸部,使整个体型显得夸张,而且美感尽失。
  瘦身要点:强化脂肪分解,缩减臀部、大腿外侧和腋窝周围的尺寸。
人体体形分类及特征:洋葱   腹部大又硬,腰身高,胃部以下脂肪厚且集中,犹如“水桶”,整体看也像颗洋葱。这种体型多是中年人,从事静态工作,长时间坐着,无形中就“坐大”了身体的中部
  瘦身要点:着重脂肪分解燃烧,缩腹减腰,修饰大腿内外侧。此外,还须安抚精神紧张,进而放松紧绷的肌肉。
人体体形分类及特征:全身肥胖型   前四种体型是局部性肥胖,此体型就是“全面型肥胖”。骨架大,全身粗壮,手臂和大小腿均有浮肉,体型凹凸不平,看起来像个大青椒。这种体型的人,代谢机能差,活动量少,血液和淋巴循环不佳。
  瘦身要点:加速热量消耗,全面性修饰周身曲线,重现活力。
人体体形分类及特征:大木瓜型   它的体型特征是手臂及下腹部松弛下垂,肌肉弹性差,妊娠纹和肥胖纹横布全身,松垮的浮肉如同一个熟透的大木瓜,多见于更年期或产后肌肤松弛的女性。
  瘦身要点:强化弹性组织、结缔组织支撑力,先减轻体重,加强代谢,再修饰全身曲线。

 
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