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孕妇可以吃蛏干吗 具体注意事项须知

时间:2017-01-11 16:11 编辑:欢欢 来源:丽人鸿运国际网 标签:怀孕食谱 阅读:
蛏干是通过竹蛏经过后期制作而成的海味产品,不仅肉味鲜香,而且营养丰富。怀孕期间的孕妇吃蛏干后会有什么好处呢?
蛏干是蛏子的干制品,经过人工后期制作而成,属于海产贝类食品,肉味鲜美,治妇人产后虚损。那么,孕妇可以吃蛏干吗? 孕妇可以吃蛏干吗 具体注意事项须知 孕妇可以吃蛏干吗: 孕妇可以适量一些蛏子,蛏子中的蛋白质含量非常高,每100克鲜蛏子肉含蛋白质7.2克,能够为提供充足的营养,而且蛏子中的热量也非常低,因此孕妈们食用蛏子也不用担心长肉问题。此外,蛏子中所含的锌和锰有健脑益智的作用,对于胎儿的大脑发育也是很有益处的。 蛏子肉中还含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。因此蛏子也特别适合胆固醇过高的准妈妈食用哦! 孕妇可以吃蛏干吗 具体注意事项须知 孕妇吃蛏的好处: 1、蛏干的功效与作用。蛏肉味道鲜美,营养丰富,经测定,每百克鲜肉,含蛋白质7.2克,脂肪1.2克,碳水化合物2.4克,糖3克,钙133毫克,磷114毫克,铁227毫克,热量200千焦.蛏子还有一定的医药作用.蛏肉甘、咸寒,用于产后虚寒、烦热痢疾,壳可用于医治胃病,咽喉肿痛. 2、蛏干的制作技巧。蛏干是新鲜蛏子肉的干制品.分为生蛏干和熟蛏干,熟蛏干肉比较厚,适合煲汤,可以直接吃.生蛏干薄薄的,有点透明,比较适合做炒菜. 孕妇可以吃蛏干吗 具体注意事项须知 孕妇吃蛏子注意事项: 1、蛏子性寒,吃多了不利健脾,甚至会导致腹痛、脾胃虚寒等,所以孕妇们在吃蛏子时一定要注意适量。 2、蛏子属于贝类的海鲜,而贝类海鲜不易清洗干净,里面含有很多泥沙等不干净的物质,这些物质会危害到孕妇和胎儿的身体健康。因此在食用蛏子之前一定要清洗干净,在清洗的时候可以把泥沙冲几遍,然后加盐水浸泡半小时左右,在泡的同时放些菜刀之类的金属品,会让泥沙吐的更快。
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