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花生油孕妇可以吃吗 有什么好处

时间:2017-12-11 11:35 编辑:小敏 来源:丽人鸿运国际网 标签:花生油孕妇饮食 阅读:
花生油,这是很多人都是知道的,就是这样的讨人喜欢的,还比较美味的,那么花生油孕妇可以吃吗?孕妇吃花生油有什么好处?
花生油,这是很多人都是喜欢吃的,可不是一般的好吃美味的,那么花生油孕妇可以吃吗?有什么好处: 花生油孕妇可以吃吗: 孕妇可以吃花生油。 花生油在食用油中属于比较常见的,其主要来源于花生,成分也比较明朗,和其他植物油相比属于营养丰富的油脂,孕妇也可以食用,不会对身体和婴儿有副作用。 花生油孕妇可以吃吗 有什么好处 孕妇吃花生油有什么好处: 1、促进胎儿生长发育 花生油是植物油中营养较为全面的一种,其营养物质的丰富度比菜籽油,大豆油等高很多,花生油中含有多种脂肪酸、维生素E以及微量元素,其中饱和脂肪酸仅占19%,单不饱和脂肪酸占41%,多不饱和脂肪酸占38.4%孕妇食用可补充大量的不饱和脂肪酸,对胎儿的智力发育很有帮助。 2、抗衰老 花生油中含有丰富的维生素E,具有强效的抗氧化作用,能有效的清除母体内的自由基,缓解孕妇衰老。并且维生素E又被称为生育酚,具有保胎、养胎功效。 补锌 花生油中矿物质锌含量很高,能给人提供充足的锌元素,我们都知道缺锌是引起发育不良、智力地下、侏儒症的主要原因,在孕期食用花生油能预防胎儿缺锌。 花生油孕妇是可以吃的,而且还有很多好处的。
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