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鱼肝油可以和奶粉一起吃吗 可以空腹吃吗

时间:2017-09-09 10:34 编辑:小蚯蚓 来源:丽人鸿运国际网 标签:饮食禁忌鱼肝油 阅读:
鱼肝油,虽然吃了对人体是有很多好处的,但在吃的时候还是有一些禁忌的。鱼肝油可以和奶粉一起吃吗?鱼肝油可以空腹吃吗?
鱼肝油,很多人都习惯空腹吃,那么这样是否会影响身体健康呢。鱼肝油可以和奶粉一起吃吗?鱼肝油可以空腹吃吗? 鱼肝油可以和奶粉一起吃吗 可以空腹吃吗 鱼肝油可以和奶粉一起吃吗: 鱼肝油不能和奶粉一起吃。 鱼肝油能和奶粉最好是分开吃,一般吃奶后至少一个小时以上再吃。也不能把鱼肝油加在奶粉里给宝宝吃,有的宝宝不喜欢吃鱼肝油,妈妈就喜欢加在奶粉里喂宝宝,不科学不可取。因为奶粉各营养素的配比是一定的,加了这些药物很容易破坏奶粉的营养。宝宝吃鱼肝油时,应该在奶粉喝过等一个小时以上才再单独吃鱼肝油的。 鱼肝油可以和奶粉一起吃吗 可以空腹吃吗 鱼肝油可以空腹吃吗: 鱼肝油不能空腹吃。 鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。 1、维生素A 主要功能是维持机体正常生长,生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。 2、维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。 3、维生素D 主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍,佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。 4、维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,人体从日光照射中也能摄取维生素D,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。 所以,鱼肝油并非维生素A和D的惟一来源,还是靠食补好一些。 鱼肝油不能和奶粉一起吃,也不能空腹吃的,小伙伴们都要记清楚了哦。
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