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油条吃多了会怎样 吃剩的怎么做好吃

时间:2017-12-08 14:49 编辑:小雨 来源:丽人鸿运国际网 标签:油条饮食健康 阅读:
油条毕竟是油炸食品,吃的太多总是不会太好,那么油条吃多了会怎样?油条吃剩怎么做好吃?
油条是很多人早上的早餐,也是比较常见的一种小吃,做法也是积极简单,那么油条吃多了会怎样?油条吃剩怎么做好吃? 油条吃多了会怎样 : 1、油条中有大量致癌物 由于在炸油条的过程中会产生大量的有害物质,尤其是其中的油脂反复高温加热后会产生各种有害物质以及有害气体。比如像二聚体、三聚体等,这些物质的毒性都非常强。 2、油条几乎没有任何营养 油条在油炸的过程中其中所含有的营养物质几乎完全被破坏殆尽,也就是说油条完全不含有任何的营养物质,所含有的只有大量的油脂以及脂肪,还有一些有毒物质。 3、长期吃油条可能铅中毒 如果每天都有吃油条的习惯的话,很有可能会导致其中的铅大量在人体内堆积,到达一定量的时候就会导致人体出现有铅中毒的症状。 4、长期吃油条会发胖 油条中都含有大量的油脂以及高脂肪,虽然闻在鼻里香吃在嘴里爽,但是进入肠胃后其中的高脂肪十分难以消化。长期食用不仅会严重的影响到肠胃健康,同时还有可能会导致脂肪在腹部堆积,从而导致腹部赘肉横生。 油条吃多了会怎样   吃剩的怎么做好吃 油条吃剩怎么做好吃: 油条烩杂菜 材料:油条2根、胡萝卜1/4根、洋葱1/4个、青椒半个、火腿1/4小块、干辣椒2小根 调味料:生抽1大匙、醋1/2大匙、盐1/2小匙、鸡精1/2小匙、胡椒粉1/2小匙(约3克)、清水小半碗(约4大匙) 1、油条切成小段;火腿、胡萝卜、洋葱、青椒各改刀成切片; 2、锅内炒少许油,放胡萝卜煸炒,待变色后,加洋葱; 3、放胡椒粉继续翻炒,放油条段,加清水,盖上锅盖焖1分钟; 4、加调味料,放青椒,最后加鸡精出锅 好了,小伙伴们你们都知道油条吃多了是没有什么好处哦。
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