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烤红薯吃了会便秘吗 会上火吗

时间:2017-11-21 16:47 编辑:小敏 来源:丽人鸿运国际网 标签:红薯 阅读:
烤红薯,这个是红薯的一种吃法,是很多人都是喜欢这样吃的,可不是一般的香的,那么烤红薯吃了会便秘吗?烤红薯吃了会上火吗?
红薯,这个是红薯的一种吃法,可不是一般的 好吃,就是这样的讨人喜欢的,那么烤红薯吃了会便秘吗?烤红薯吃了会上火吗: 烤红薯吃了会便秘吗: 原理上不会,但生吃或吃多可能会便秘。红薯本来含粗纤维成分较多,适当进食是有利于胃肠道的排空的,并不会导致便秘的症状。可是: 1、吃多或许会便秘 红薯含有一种氧化酶,在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,容易造成腹胀、打嗝、排气。每次少量进食,或可避免。如果你不小心吃多了,红薯过度进食也会引起肛门排气增多和胃肠负担加重,可能导致便秘的情况。尤其是胃十二指肠炎的患者最好不要进食红薯为妥。 再者,红薯的糖分多,一下吃太多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,容易使腹部不适。因而中医也认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。 2、生吃红薯或许会便秘 不少地方时兴生吃红薯,这很不科学。红薯淀粉含量多,生吃的话消化较困难,可能稍微吃多也容易出现便秘的情况。所以最好还是煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化,使其糖链变短,增加红薯甜味呢。 烤红薯吃了会便秘吗 会上火吗 烤红薯吃了会上火吗: 一般不会上火。烤红薯,又名烤地瓜,还有一个名字叫烤白玉。在农村里,红薯收获后,人们把红薯放在烧火后未燃尽的燃灰里,用带火星的碳灰捂盖住红薯,待合适时间就能把它烤软烤熟,把皮剥掉,就可以食用了。现在有多种设备、方式烤红薯,皮也很干净,烤红薯皮亦可使用炭丝。但是有时用炭丝烤成的红薯外皮是焦黑的,不宜食用太多。 烤红薯一般吃了是不会便秘的,但是还是要少吃,吃了烤红薯也是不会上火的。
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