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酸辣粉的热量 做法步骤是怎样的

时间:2017-09-12 17:04 编辑:小敏 来源:丽人鸿运国际网 标签:健康食谱 阅读:
酸辣粉,这是很多人都是超级的喜欢吃的,就是这样的好吃美味,那么酸辣粉的热量是多少?酸辣粉的做法步骤是怎样的?
酸辣粉,这是很多人都是喜欢吃的,是好吃到不要不要的,这个酸辣粉的热量是多少?酸辣粉的做法步骤是怎样的: 酸辣粉的热量 做法步骤是怎样的 酸辣粉的热量: 酸辣粉热量为每100克97.61大卡,碳水化合物14.61克,脂肪3.87克,蛋白质1.81克,纤维素0.66克。 酸辣粉本身的热量虽然不是很高,但是里面含的调料的热量是很高的。 酸辣粉属于纯天然的绿色食品很多人都认为酸辣粉没有营养,其实错了,酸辣粉里面的粉主要采用的是红薯、和红苕还有豌豆调制,用农家的传统手工制作而成的。 酸辣粉的主要成分是淀粉,淀粉主要提供的是碳水化合物,碳水化合物是人类最主要的供能物质,如果碳水化合物摄入过多而你的运动量又很少就会造成能量过剩,会转化为脂肪储存在体内,从而导致发胖。 而制作酸辣粉又要加进很多油,热量相当高。减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。 酸辣粉的热量 做法步骤是怎样的 酸辣粉的做法步骤: 原料:粉条,葱末、姜末、蒜泥,豌豆尖、香菜、炸菜丝、香芹末、酱油、醋、辣椒油、香油,猪油、炸酥的花生豆和黄豆,花椒粉、胡椒粉、味精、鸡精,盐、芝麻,还有用鸡汤或骨头煲的老汤。 做法: 1、首先,把干粉条放进50到60度的的水中,泡10分钟,把粉条泡软。 2、然后,再烧上一锅水,烧水的时候,拿一个大碗把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、鸡精、胡椒粉、盐、酱油、醋、香油、辣椒油放入碗中,再放入高汤、葱花和猪油,用来打底。 3、当锅里的水开时,把泡软的粉条放进锅内汤一下,大约半分钟就可以了,盛出放进有底料的碗中,最后再把豌豆尖放到热水中汤一下,加上炸菜、炸酥的花生豆和黄豆,还有香菜,地道的四川小吃酸辣粉就算做完了。 酸辣粉热量就介绍到这里了,要注意做法哦!
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