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吃红薯为什么肚子胀 胀气怎么办

时间:2017-12-06 17:29 编辑:小敏 来源:丽人鸿运国际网 标签:红薯身体健康 阅读:
红薯,这是一种比较常见的食物,是很多人都是喜欢吃的,可好吃美味了,那么吃红薯为什么肚子胀?吃红薯肚子胀气怎么办?
红薯,这是很多人都是喜欢吃的,也是一种常见的食物,可美味了,那么吃红薯为什么胀气?怎么办: 吃红薯为什么肚子胀: 吃红薯确实容易导致肚子胀气。 红薯适宜红枣能更淀粉含量高的食物,大量淀粉进入肠道中,肠道中的产气菌在大量淀粉的环境中滋生,导致气体的大量产生,所以吃红薯会肚子胀气。 1、红薯是一种淀粉含量很高的食物,并且含有丰富的粗纤维,淀粉的消化和吸收要在肠道中进行,食用过多的红薯,大量的淀粉在肠道中堆积,会出现消化不及时的情况,那么肠道中的产气菌就会大量滋生导致胀气的情况出现。 2、红薯中含有的支链淀粉在蒸熟膨胀之后,没有及时食用,淀粉凉了之后,出现支链淀粉老化、回生的情况,使用不易消化,容易出现消化不良,导致胀气的情况。 3、生红薯中有一种氧化酶,进入肠道中会产生大量的二氧化碳气体,导致胀气的情况出现。 吃红薯为什么肚子胀 胀气怎么办 吃红薯肚子胀气怎么办: 1、吃红薯胀气的不严重的话,可以按摩一下腹部,帮助肠道挪动,促进气体的排出,还可以食用一些促消化的食物,比如说山楂等。 2、吃红薯胀气严重的话,可以吃一些促消化或者促排气的药物,帮助快速缓解胀气问题。 吃红薯肚子胀气的原因和解决方法就介绍到这里了,还是要掌握一些生活技巧才行。
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