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秋乏喝什么茶好 多晒太阳有用吗

时间:2017-09-20 17:13 编辑:小蚯蚓 来源:丽人鸿运国际网 标签:生活常识 阅读:
秋乏是很多人都会经历的事,但还是要多多注意。秋乏喝什么茶好?秋乏多晒太阳有用吗?
秋天到了,人就容易疲惫,一到起床时间就感觉不舒服,所以秋天要比夏天多睡一个小时。秋乏喝什么茶好?秋乏多晒太阳有用吗? 秋乏喝什么茶好 多晒太阳有用吗 秋乏喝什么茶好: 1.普洱莲子茶 10克普洱茶、3克莲子。莲子洗干净,锅中加水煮沸后加入莲子,煮开后加入普洱,煮熟。 作用:普洱茶中的咖啡碱和茶多酚,可以影响脑神经,有提神之用,加上莲子后能清心去燥,缓解精神疲劳,去秋乏,解秋燥。 2.橘皮茶 茶叶2克,干橘皮2克,加适量的沸水冲泡,每日1剂,冲泡2次,可以饭后饮用。 作用:化痰除湿、健脾养胃、利咽宣肺,也是秋季的一款去秋乏的好茶。 3.银耳 适量的白木耳用温水发开,洗净去杂质,加入冰糖适量,放入盖碗中,加清水后,放蒸锅上蒸至银耳烂熟。每日清晨饮用,1日1剂。糖尿病人不要加糖。 作用:润肺生津,滋阴养胃,益气补心,补脑强心,去乏解燥。 秋乏喝什么茶好 多晒太阳有用吗 秋乏多晒太阳有用吗: 充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌,然而,当秋季来临,阳光的照射便不再像夏日那样强烈,雨天也会增多,这样人体的褪黑色素就会增多,从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌,使人感觉心情低落。所以,适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔,显得更精神。如果是在阴雨天,可以将屋内的照明设施打开,同样可以提高人的兴奋度。 好了,关于秋乏喝什么茶好的介绍就到这里,小伙伴们都明白了吧。秋乏多晒太阳有用。
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