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小月子要坐多久 不能吃什么

时间:2016-12-09 14:42 编辑:小敏 来源:丽人鸿运国际网 标签: 阅读:
小月子,就是流产过后的那一段休息时间,这也是一种做月子,来看看小月子要坐多久?小月子不能吃什么?
 小月子,就是流产过后,要休息一段时间,就像是生完孩子一样,来看看小月子要做多久?小月子不能吃什么:
小月子要坐多久 不能吃什么
小月子要坐多久: 15-30天左右。 女性流产后,需要调养15-30天左右,民间称这段时间为“小月子”。因为一次流产对女性伤害也大,子宫、卵巢等相关器官也要经历修复的过程,所以需要坐小月子。 专家建议:怀孕小于13周的人流一般建议调养两周,超过13周最好是调养一个月。但是也可以根据女性身体的恢复状况来调整。
小月子要坐多久 不能吃什么
小月子不能吃什么: 1、不吃辛辣刺激食物 坐小月子不宜吃辛辣、刺激性食物,如花椒、胡椒、茴香、辣椒、醋、胡椒、姜、蒜、葱、烧烤等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量;且会加重内热,导致口舌生疮、大便秘结等不适症状。 2、不吃寒凉食物 流产后气血损耗,身体各方面机能都比较虚弱,不能吃冰淇淋、汽水、果汁、西瓜、柿子、绿豆、苦瓜、螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物;以免寒邪乘虚而入,影响身体康复,并落下腰膝酸痛、风湿等病根。 3、不吃高脂油腻食物 坐小月子不能吃高脂、油腻的食物,如肥肉、动物油脂、油条、浓汤、香肠、肯德鸡、麦当劳等等,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。因为流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良;另外,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入,也易致胖。 4、不吃油炸的食物 油炸食物不易消化,会加重肠胃负担,影响食欲及消化功能。而且油炸食物在炸制时,营养物质被大量破坏,坐小月子女性不易从这些食物中获取营养物质。另外油炸使用的油如果反复利用,里面会含有多种有毒的不挥发的物质,对身体健康十分有害。 5、不吃过咸的食物 小月子期间,要清淡饮食,不宜吃过咸的食物,如咸鱼、腊肉、腊肠等,以免增加肾脏的负担,引起水钠潴留,对肾脏造成不利影响,不利于身体复原。 6、不能喝酒 坐小月子时,绝对不能喝酒,不论是白酒、红酒还是啤酒,都不宜饮用。因为喝酒不利于子宫内膜的修复,长期的阴道流血会加重感染,继发其他的妇科病。 关于坐小月子的时间以及坐小月子不能吃的食物就介绍到这里了,还是要好好的爱护自己的身体。

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