亲子 备孕日记孕前检查助孕方法妇科疾病孕期食谱胎停流产男性备孕孕妇胎教生男生女孕经分享早教交流宝贝健康宝贝食谱宝宝用品产后恢复宝贝护理胎儿发育孕妇解梦大全
主页 > 亲子 > 胎儿发育 >

孕妇最佳补钙是几个月 如何选择补钙产品

时间:2013-10-30 14:32 编辑:大眼 来源:丽人鸿运国际网 标签: 阅读:
孕妇在怀孕期间需保证胎儿营养均衡,所以孕妇在怀孕19周后可以开始补钙,孕中期胎儿生长发育迅速,钙的需要量增加,而哪种补钙产品最适合孕妇呢?下面就来看看孕妇如何选择补钙产品。
孕妇在怀孕期间需保证胎儿营养均衡,那么孕妇最佳补钙是几个月呢?孕中期胎儿生长发育迅速,钙的需要量增加,所以孕妇在怀孕19周后可以开始补钙,而哪种补钙产品最适合孕妇呢?下面就来看看孕妇如何选择补钙产品。 孕妇最佳补钙是几个月 如何选择补钙产品 孕妇最佳补钙是几个月 孕妇最佳补钙是几个月:怀孕19周可以补钙,孕中期胎儿生长发育迅速,钙的需要量增加,每日需1200mg~1500mg。孕妇每天钙供给量为1500毫克。正常饮食情况下,每天可获取800毫克元素钙,如果每天多喝500毫升牛奶,可获取500多毫克元素钙。如不多喝500毫升牛奶,孕早期每天摄入量应在800毫克以上。 孕4-5个月时,胎儿的骨骼和牙齿即已开始钙化;孕8个月时钙化加速;到足月时,20个乳牙坯全部都已形成。为此,孕四五个月后每天补充元素钙300毫克,孕7个月后每天补充元素钙500毫克。目前已有氨基酸螯合钙出售,每片含钙462.5mg,每天吃一片即成对吃肉少的,每天吃1.5~2片。 那么,哪种补钙产品最适合孕妇呢? 孕妇最佳补钙是几个月 如何选择补钙产品 孕妇最佳补钙是几个月 孕妇如何选择补钙产品 钙含量高:一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量,但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但两者含钙量不相同,前者高达40%,后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。 完整的生产信息:孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。 含有维生素D的复方钙制剂:维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。 适合自己的钙片类型:很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。 准妈妈在选择补钙产品是要遵循以上几点哦。

相关知识

  1. Copyright © all rights reserved 版权所有 蜀ICP备14025135号-3
  2. 川公网安备 51140202000116号
鸿运国际