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香瓜和酸奶能一起吃吗 一起吃的好处有哪些

时间:2018-05-17 14:21 编辑:小敏 来源:丽人鸿运国际网 标签:酸奶香瓜 阅读:
香瓜,这个是一种水果了吧,当然也是可以炒着吃的,可好吃美味了,那么这个香瓜和酸奶能一起吃吗?香瓜和酸奶一起吃的好处有哪些?
香瓜,这个也是一种水果了,是超级的好吃美味了,就是这样的讨人喜欢的,那么这个香瓜和酸奶能一起吃吗?一起吃的好处有哪些: 香瓜和酸奶能一起吃吗: 能适量食用。 从食物的性味成分生来看,香瓜性寒,富含水分、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、苹果酸、多种氨基酸、维生素C、维生素E以及钾、钠、钙、铁等矿物质元素;酸奶性平,富含蛋白质、脂肪、糖类物质、B族维生素、乳酸菌以及钙、磷、钾等矿物质元素,这两种食物成分不相克,可以与之同食。 香瓜和酸奶能一起吃吗 一起吃的好处有哪些 香瓜和酸奶一起吃的好处: 1、清热解暑 香瓜性寒,可以帮助减轻体内的燥热之气,缓解身体上火发热的不适感,适合在炎热的夏季食用。 2、促进消化 酸奶、香瓜中的有机酸性含量丰富,可以刺激消化腺的分泌,增加胃酸含量,进而增强消化能力,促进食物的消化吸收。 3、防治便秘 酸奶中的乳酸菌可以有效的清除体内的有害细菌,增加有益菌的数量,当体内有益菌的含量增多,就可以加速肠道的蠕动,帮助食物残渣及粪便的排出,在一定程度上防治便秘。 4、鸿运国际养颜 香瓜中含有的维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性,淡化皮肤中的黑色素,起到一定的鸿运国际作用,而且酸奶可以促进机体的新陈代谢,让皮肤光滑有弹性。 5、生津止渴 香瓜中的水分含量丰富,可以为人体补充水分,有生津止渴的作用,缓解口干舌燥感。 6、降低血压 香瓜、酸奶中的钾离子含量丰富,可以帮助钠离子的排出,进而降低体内钠离子的含量,在一定程度上可以辅助降压。 7、改善骨质疏松 酸奶中的钙离子含量丰富,在一定程度上可以为人体补充钙质,预防骨质疏松症的发生。 8、预防心血管疾病 酸奶中的乳酸菌可以有效降低血液中胆固醇的含量,促进血管的健康,在一定程度上能预防心血管疾病。 香瓜和酸奶是可以一起吃的,吃了对身体也是有一定的好处的。
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