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香瓜和橙子能一起吃吗 一起吃的好处

时间:2018-05-18 09:49 编辑:小敏 来源:丽人鸿运国际网 标签:香瓜 阅读:
香瓜,相当于这个是蔬菜的一种,也可以说是水果,这个是可以直接吃的,那么这个香瓜和橙子能一起吃吗?香瓜和橙子一起吃的好处有哪些?
香瓜,这个是超级的好吃美味的,可讨人喜欢了,那么这香瓜和橙子能一起吃吗?一起吃的好处有哪些: 香瓜和橙子能一起吃吗: 能适量食用。 从食物的性味成分上来看,香瓜性寒,富含水分、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、苹果酸、多种氨基酸、维生素C、维生素E以及钙、钾、钠、铁等矿物质元素;橙子性凉,富含碳水化合物、脂肪、挥发油、胡萝卜素、多种维生素、花青素及钙、铁等营养成分,这两种水果成分不相克,可以适量同食。 香瓜和橙子能一起吃吗 一起吃的好处 香瓜和橙子一起吃的好处: 1、清热去火 香瓜性寒,橙子性凉,两者同食可以帮助减轻体内的燥热之气,缓解身体发热、上火等不适感。 2、防治便秘 香瓜、橙子中的膳食纤维含量丰富,这种物质可以促进肠道的蠕动,增强肠道功能,帮助食物残渣及粪便的排出,有效的防治便秘。 3、降低血脂 香瓜、橙子中含有的果胶能帮助体内多余的脂类及胆固醇的含量,而且还可以减少外源性胆固醇的吸收,降血脂功效显著。 4、生津止渴 香瓜、橙子中的水分含量丰富,可以为人体补充水分,缓解口干舌燥、口渴的不适感。 5、促进消化 香瓜、橙子中的有机酸性物质含量丰富,可以刺激消化腺的分泌,进而促进食物的消化吸收。 6、鸿运国际养颜 香瓜、橙子中含有一定的维生素C,这种物质可以抑制酪氨酸酶的活性,淡化皮肤中的黑色素,进而起到一定的鸿运国际作用。 7、预防心血管疾病 橙子中所含的类黄酮和柠檬酸可以促进高密度脂蛋白的增加,运动低密度脂蛋白到体外,有效的预防心血管疾病。 香瓜和橙子是可以一起吃的,吃了对身体也是有好处的。
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