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脸上长痘痘的人不能吃什么 能喝牛奶吗

时间:2017-08-21 14:45 编辑:小敏 来源:丽人鸿运国际网 标签:饮食安全牛奶 阅读:
脸上长痘痘,天啦,这是要人的老命,怎么看整张脸都是不好的,这个脸上长痘痘不能吃什么?脸上长痘痘能喝牛奶吗?
脸上长痘痘,这可是一点都是不好的,不好看,还不好化妆,这个脸上长痘痘的人不能吃什么?脸上长痘痘能喝牛奶吗: 脸上长痘痘的人不能吃什么 能喝牛奶吗 脸上长痘痘的人不能吃什么: 1、高糖食物 高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升,游离的胰岛素生长因子1(IGF-1)含量升高,最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多,导致痤疮。 2、高盐食物 尽管科学家并没有发现盐分的摄入和痘痘严重程度的关系,但是摄入盐分越高的人,就会越早出现痤疮的问题。科学家并没有发现明确的解释,我们认为可能是高盐分的摄入引起水钠潴留,也就是我们常说的水,而毛囊漏斗部的水肿又会压迫毛囊壁,引起皮脂腺开口的阻塞,油脂排泄不畅,自然就会导致痤疮。 3、部分油 油腻的食物会促进皮肤分泌更多的油脂,这对长痘的情况也是不利的。另外,脂肪酸的种类也对痘痘有影响,过多的omega-6脂肪酸会加重炎症反应,而充足的omega-3脂肪酸则有利于减轻炎症。因此如果长痘的话,要尽量少吃omga-6脂肪酸含量高的精炼植物油,比如大豆油、玉米油、葵花籽油、花生油等,可以用橄榄油、亚麻籽油代替。 脸上长痘痘的人不能吃什么 能喝牛奶吗 脸上长痘痘能喝牛奶吗: 脸上长痘痘不能喝牛奶。 对于长痘痘的人来说,牛奶中的酪蛋白会使IGF-1(也称为促生长因子)免受消化酶的破坏,间接促进炎症的发展和皮脂分泌,炎症的发展会让痘痘长得更好,皮脂的分泌会堵塞毛孔,冒出更多的痘痘来。因此,脸上长痘痘的人绝对不能喝牛奶,会让痘痘更严重。 脸上长痘痘不能吃的食物就介绍到这里了,是不能喝牛奶的。
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