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酸奶小餐包的做法步骤 饮食禁忌有哪些

时间:2017-08-24 16:14 编辑:小敏 来源:丽人鸿运国际网 标签:酸奶健康食谱 阅读:
酸奶小餐包,长得还有点像是甜点,看起来就是超级好吃的,美味,那么酸奶小餐包的做法步骤是怎样的?酸奶小餐包的饮食禁忌有哪些?
酸奶小餐包,这是很多人都是喜欢吃的,也是可以自己做的,酸奶小餐包的做法步骤是怎样的?酸奶小餐包的饮食禁忌是怎样的: 酸奶小餐包的做法步骤 饮食禁忌有哪些 酸奶小餐包的做法步骤: 主料:高筋面粉350g,糖50g,酵母5g,奶粉12g,盐3g,自制浓稠酸奶210g,蛋液45g,玉米油35g. 做法: 1.将所有材料全部混合(玉米油先放入15克) 2.揉出很厚膜后,加入剩余的玉米油20克 3.揉至扩展状态 4.再来一张,很喜欢面团在手中的变化 5.将揉好的面团发酵至原来两倍大,一着急忘记拍正面发酵好的图片了,取出进行排气 6.拍好气的面团均分16等份,揉圆放入烤盘,进行二次发酵,发酵至原来1.5倍左右,表面刷蛋液,撒芝麻或者椰蓉,杏仁片等 7.烤箱中层170度,20分钟出炉 酸奶小餐包的做法步骤 饮食禁忌有哪些 酸奶小餐包的饮食禁忌: 一、健脑益智 鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。 二、保护肝脏 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。 1、鸡蛋与兔肉相克 兔肉性味甘寒酸冷,鸡蛋甘平微寒。二者各有一些生物活性物质,若同炒同食,则易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻,故不宜同食。 2、鸡蛋与生葱、蒜相克 葱蒜皆辛温之品。葱蒜有特殊气味,皆因含有挥发性物质,有刺激性,能使局部血管扩张,故其性热。鸡蛋甘平微寒,有滋阴镇静作用。葱蒜与鸡蛋在性味与功能上皆不合。 酸奶小餐包的做法和饮食禁忌就介绍到这里了,赶快来自己动手做。
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