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排毒食品的健康吃法让你吃出健康窈窕

时间:2012-05-14 11:22 编辑:大眼 来源:丽人鸿运国际网 标签: 阅读:
炎热的夏季,人们大都远离了那种大汗淋淋的运动瘦身,而是选择最享受的一种瘦身方法,就是吃排毒食品。可是人们在享受美味的同时,往往会忽略这些隐藏在这些美味后面的“毒药”。只要充分沟通,规避错误,美味永远是美味。
  炎热的夏季,人们大都远离了那种大汗淋淋的运动瘦身,而是选择最享受的一种瘦身方法,就是吃排毒食品。可是人们在享受美味的同时,往往会忽略这些隐藏在这些美味后面的“毒药”。只要充分沟通,规避错误,美味永远是美味。     排毒食品的健康吃法让你吃出健康窈窕   排毒食品     排毒食品之荔枝     荔枝是水果中的珍品,色美味甘,营养丰富。中医认为,荔枝备五行之粹美,可以通神、益智、健气。不过荔枝中含有一种可以降低血糖的物质,吃得越多,血糖越低,如不及时治疗会导致死亡。     错误:日啖荔枝三百颗。     正确: ⒈荔枝不能当饭吃,一天不要超过半斤,还要在饭后半小时吃。     ⒉如果将荔枝连皮浸入淡盐水中,放入冰箱里冰后再吃,不但可以避免上火,口感也更好。     ⒊有个偏方,荔枝壳泡水喝,可以解荔枝毒性。 排毒食品的健康吃法让你吃出健康窈窕 排毒食品     排毒食品之豆浆     豆浆是公认的健康食品。在这个DIY的年代,为了卫生我们会选择自己磨制豆浆。需注意的是:生豆浆里含有一种皂毒素,会使人恶心、呕吐、腹痛、腹泻,豆浆还是种善于伪装的“毒药”。     它在真正被煮沸消失毒性前先会“假沸”。即当豆浆加热到80摄士度时,会出现泡沫,且随着温度增高泡沫越来越多,形似沸腾,其实并没真的烧开,毒素依然存在。     错误:煮豆浆时中途添加生豆浆。     正确:煮豆浆时先用旺火,当出现泡沫上溢时,再改用小火,直到泡沫逐渐消失为止。从外面买回的豆浆,也最好再次烧开。 排毒食品的健康吃法让你吃出健康窈窕 排毒食品     排毒食品之白果     这种很有禅意的果实不仅鲜嫩,还有鸿运国际和药用价值。但核仁中含有对皮肤及胃肠黏膜有刺激作用的银杏酸和银杏酚。中毒后先有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振,随即开始烦躁不安、恐惧怪叫,逐渐四肢无力,甚至发生呼吸困难、肺水肿和昏迷。接触核仁和肉质外皮还可能引起皮炎。     错误:白果不能生吃,熟的一天最多吃4~5颗,吃10~50颗就有中毒危险了。     正确: ⒈吃的时候去除果仁中绿色的胚牙。避免接触果核。     ⒉一旦出现中毒症状,只要用白果壳30g煎水服就成了。     桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,造成细胞中毒死亡。 排毒食品的健康吃法让你吃出健康窈窕 排毒食品     排毒食品之果仁     果仁是零食中的主力,但很多果仁在炮制前是有毒的。容易中毒的果仁有苦桃仁、枇杷仁、亚麻仁、杨梅仁、李子仁、樱桃仁、苹果仁等,它们都含可以杀死细胞的氢氰酸。即使是甜杏仁,一次吃多了也一样有中毒表现。     错误:生吃     正确: ⒈不吃没经处理的果仁。既然超市里有那么多甜的咸的成品果仁,我们就支持一下,不要自己DIY了。     ⒉实在想感受生活,一定要将果仁去皮去尖,热水泡上它一天,煮的时候不加盖,让有毒的氢氰酸充分挥发。 排毒食品的健康吃法让你吃出健康窈窕 排毒食品     排毒食品之桑葚     历代本草均对桑葚极其推崇,认为有滋阴益肾、养血生津的功效。但桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,造成细胞中毒死亡,甚至发生血性肠炎和鼻出血。也有人对桑葚过敏,出现腹泻及面目红赤、耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒。     错误:贪嘴     正确:桑葚甚寒,不要多吃,脾胃虚寒、大便稀薄者更要注意适量。 排毒食品的健康吃法让你吃出健康窈窕 排毒食品     排毒食品之鲜黄花菜     黄花菜又名萱草,听起来很美,但含秋水仙碱素。秋水仙碱本身无毒,但进入人体后被氧化就成了剧毒,会对肠胃及呼吸系统产生强烈的刺激。一般是嗓子发干、恶心、腹泻,甚至产生血便。     错误:直接烹炒。     正确: ⒈秉承老传统,晒干发好的黄花是绝对安全的。     ⒉一定要吃鲜的,就要有耐心。秋水仙碱溶于水,吃之前用开水焯一下,再用凉水浸泡两小时以上,就不会中毒了。  

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