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青芒果怎么吃好 可以减肥吗及热量

时间:2017-08-25 11:45 编辑:小敏 来源:丽人鸿运国际网 标签:芒果 阅读:
青芒果,意思就是这个芒果还没有熟,一般芒果熟了都是黄颜色的,青芒果怎么吃好?青芒果可以减肥吗?青芒果的热量是多少?
青芒果,意思就是还没有成熟,需要放一段时间,一般是要放软才能吃的,青芒果怎么吃好?青芒果可以减肥吗?青芒果的热量是多少: 青芒果怎么吃好 可以减肥吗及热量 青芒果怎么吃好: 1、准备两个青芒果。 2、青芒果洗净,剥皮。 3、将青芒果竖切成细片状。 4、用青芒果皮切三角形摆盘,果肉放置盘中。 5、取出酸梅粉。 6、均匀的倒在芒果肉上。 7、将白糖均匀的倒在芒果肉上,半个小时即可开动(吃的时候将芒果肉跟酸梅粉、白糖充分拌匀放置30分钟再吃,那样果肉就不会很酸了)。 青芒果怎么吃好 可以减肥吗及热量 青芒果可以减肥吗: 可以。青芒果属於性平味甘丶解渴生津的果品。 主要营养成分(每100克): 热量(千卡)32 、 维生素C(毫克)23 胡罗卜素(微克) 8050 、 蛋白质(克) 0.6、 铁(毫克) 0.2 锌(毫克) 0.09。 从上面的结论可以看出,其实芒果的热量是不高的,吃芒果减肥是有效的。 青芒果的吃法就介绍到这里了,看这个热量,吃青芒果是可以减肥的。
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