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纳豆可以加热吃吗 不能和什么一起吃

时间:2017-09-12 17:41 编辑:小雨 来源:丽人鸿运国际网 标签:饮食禁忌纳豆 阅读:
纳豆是可以自己在家里就可以制作的美食,只要你有纳豆机就是可以了,那么纳豆可以加热吃吗?纳豆不能和什么一起吃?
纳豆大部分熟悉是因为这是一种日本美食,但是确实起源于中国的,食物,那么纳豆可以加热吃吗?纳豆不能和什么一起吃? 纳豆可以加热吃吗  不能和什么一起吃 纳豆可以加热吃吗 : 不要加热比较好。 纳豆对于学生来说的好处就是可以提高肠道的消化能力,把最好的营养留在体内。帮助学生长身体,而对于成人来说也是如此,纳豆会使成年人的身体更加的强壮。而对于白领一族来说。纳豆可以帮助恢复眼部的血液循环。帮助解决视力低下的问题。因为经常对着电脑屏幕,所以视力很容易下降。而纳豆是可以帮助你的。 也许很多人说纳豆的味道不好。但是如果可以在纳豆中加入小葱、姜末的话纳豆的怪味就不会这么坏了。如何吃纳豆才能达到最好的效果。有人说每天三顿吃纳豆好。有人说早上吃纳豆比较好,有人说中午吃纳豆最好。有人说晚上吃纳豆比较好。可是到底如何吃纳豆才能达到最好的效果。根据权威研究发现,晚餐时分吃纳豆效果才是最好的。专家认为吃纳豆后2个小时后纳豆激酶才会发挥最好的溶血栓的作用。另外吃纳豆是不能加热的,如果加热后纳豆中的纳豆激酶的活性就会消失,所以在晚上吃饭时不要加热是最好的。 纳豆可以加热吃吗  不能和什么一起吃 纳豆不能和什么一起吃: 目前没有发现其相克食物,但是食用却有一些注意事项: 1、晚餐吃纳豆效果最好。通过实验,专家认为:食用纳豆1小时至12小时之间纳豆激酶发挥溶解血栓的功能。而据统计脑梗塞、心肌梗塞等各种血栓病,发病时间多为清晨及星期一。因此每晚或星期日晚餐吃效果最好。 2、尽可能不加热吃。纳豆激酶不耐热,加热到70℃活性就消失了。所以生吃效果最好。 3、必须坚持每天吃。纳豆激酶进入体内后,其活性维持12小时。所以尽可能每天吃30-100g最理想。 4、保质期稍过也能吃。纳豆的保质期为一周,它在冰箱内低温保存过程中,还在进行着缓慢的低温熟成发酵,纳豆激酶和维生素K2也在不断增加。但保质期过后虽然也能吃,只是纳豆菌为了生存不断分解蛋白质,其结果臭味逐渐增加。 好了,关于纳豆的介绍就到这里了,小伙伴们记得最好不要加热哦。
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