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新鲜莲子可以多吃吗 一次吃多少合适

时间:2017-08-22 13:47 编辑:小蚯蚓 来源:丽人鸿运国际网 标签:莲子 阅读:
新鲜莲子是非常好吃的食物,有清热解毒的功效。新鲜莲子可以多吃吗?新鲜莲子一次吃多少合适?
新鲜莲子,身边很多人都爱吃,还非常有营养。新鲜莲子可以多吃吗?新鲜莲子一次吃多少合适? 新鲜莲子可以多吃吗 一次吃多少合适 新鲜莲子可以多吃吗: 1.莲子生吃味道清香,但不可多吃,以免影响脾胃引起腹泻,最好把中间的莲子芯取出来再吃,因为芯是苦的口感不好。莲子芯可以收集起来泡水喝可以清心火。晒干的莲子理论上也可以吃,但其硬度很大,口感也不好,所以只适合熬粥和做点心吃。市面上可以买到的莲子都是去掉莲心后晒干的,所以最好不要生吃。 2.莲子生吃的效果不错,其治疗遗精功效更好。莲子涩肠止泻,大便燥结者勿用,特别是年老体弱者,因阴虚内热,肠枯血燥引起的大便燥结,不应使用收涩伤阴之品。莲子芯苦寒,不宜空腹服用,胃寒怕冷者不喝莲子芯茶。 新鲜莲子可以多吃吗 一次吃多少合适 新鲜莲子一次吃多少合适: 建议大家吃一个莲蓬的数量就好。 1、比较嫩的新鲜莲子是可以生吃的,吃起来口感清甜鲜嫩如同水果。稍微有点变老的新鲜莲子就不适合生吃了,口感不好而且比较难于消化。 2、生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯,因为莲子芯比较苦,而且一次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。取下来的莲子芯可以泡茶饮用,每天取2克左右的莲子芯泡茶即可。 3、生吃新鲜莲子最大的好处就是营养成分损失比较小,但也不要一次食用过多的新鲜莲子,一次吃几粒合适了,吃多了也会影响消化和吸收。莲子生吃味道清香,但不可多吃,以免影响脾胃引起腹泻。 新鲜莲子最好不要多吃,吃一个莲蓬的数量就好了。
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