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液体钙好还是钙片好 更有利于人体吸收吗

时间:2017-09-27 09:53 编辑:小敏 来源:丽人鸿运国际网 标签:钙片 阅读:
液体钙,这也是用来补钙的,人体是需要钙的,这个液体钙好还是钙片好?液体钙更有利于人体吸收吗?
液体钙,这个也是用来补充人体需要的元素的,很多人都是在吃的,液体钙好还是钙片好?液体钙更有利于人体的吸收吗: 液体钙好还是钙片好 更有利于人体吸收吗 液体钙好还是钙片好: 液体钙是牛奶为原料经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品。 来源:采用无污染牧场牛奶钙源;保留了乳钙的天然活性。 超细液体状态易吸收长期服用,有利健康。 液体钙比一般钙片具有更好的分子流动性,更易为人体吸收利用。 液体钙好还是钙片好 更有利于人体吸收吗 液体钙更有利于人体吸收吗: 一、钙剂溶解度高不代表吸收快 液体钙剂溶解度好并不代表吸收快,不同形态的钙,最终均以钙离子的形式被肠道吸收,钙剂溶解度高并不代表吸收快。而钙元素吸收率和钙化合物吸收率是不同的概念,像葡萄糖酸钙等钙的化合物,属于大分子钙,表面上看好像吸收率高,但实际上是因为其分子量比较大,换算成钙元素的吸收,大概也就在40%-50%。 补钙的产品形式有多种,主要有片剂、粉剂、冲剂、胶囊等,液体钙只是其中的一种。人体吸收钙的原理是,服下的钙先经过胃,然后再在肠道里吸收。如果钙收到胃酸干扰,则吸收的效果就会不佳。如果胃酸情况正常,钙剂则吸收速度快。大量实验证明,钙的吸收与钙的形式无直接关系。不同产品,在相同的条件下,其钙的吸收率基本上是一样的,在严格的动物实验中都能达90%以上。人类对钙的吸收率在30%-60%不等。 二、钙的吸收率因人而异,影响钙吸收的因素有如下四点 A、摄入量和需要量的比例,如果不需要的话,吸收率自然降低; B、补充量越大,钙的吸收率越低,一般一次服用量不宜超过500毫克; C、饮食中的各种成分,如菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗粮中的植酸成分,都会影响钙的吸收;含磷的可乐饮料、酒精等也会降低钙的吸收; D、适量的维生素D(它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收)、适量的蛋白质有助钙的吸收,但过量同样会降低钙的吸收。 三、有机钙和无机钙要区别使用 补钙需要根据自家宝宝的发育状况予以正确选择。钙的吸收率因人而异,液体钙溶解性好并不代表宝宝吸收好。不同形态的钙,特点各不相同。无机钙的最大的优点是,它含钙量特别高,但缺点就是它的吸收需要胃酸的参与。所以,在临床上,对于胃肠道功能较好,没有消化道疾病的人,我们选择用无机钙。比如,碳酸钙、氯化钙、磷酸钙等。有机钙的优点是,吸收的相对好一些。因为,它在溶解过程中不需要胃酸的参与,它适用于胃酸缺乏的宝宝,临床上,多用于患有疾病的患者,如萎缩性胃炎等。有机钙的常见制剂包括葡萄糖酸钙、柠檬酸钙,乳酸钙等。 四、科学补钙避开2大补钙误区 随着人们生活水平的提高、保健意识的增强,每个家庭从小孩到老人,服用补钙产品人越来越多了,但很多人都容易陷入下面这2大补钙误区: 1、一旦出现骨质疏松等症状,就大剂量地服用钙剂。大量补钙不能完全被身体吸收,反而会造成便秘和肾结石,正确的方式是小剂量、多次补钙。 2、认为吃了钙片就可以达到补钙的目的。其实要想钙吸收得更好,需要多运动并适当补充维生素D,有利于血液中的钙向骨骼中转化。 关于液体钙就介绍到这里了,具体是否有利于吸收,这个要看自己了。
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