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常坐在电脑面前吃什么好 常坐电脑前应多吃这些蔬果

时间:2013-05-31 16:10 编辑:大眼 来源:丽人鸿运国际网 标签: 阅读:
办公族的朋友们天天都面对着电脑,辐射特别强,对于他们常坐在电脑面前吃什么好?吃什么可以防辐射? 科学家发现,油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,具有防辐射损伤的功能。
办公族的朋友们天天都面对着电脑,辐射特别强,对于他们常坐在电脑面前吃什么好?吃什么可以防辐射?常坐电脑前应多吃这些蔬果如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等十字花科蔬菜,不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴,而且还具有防辐射损伤的功能。 常坐在电脑面前吃什么好 常坐电脑前应多吃这些蔬果 坐在电脑面前吃什么好 经常坐在电脑前的人群,容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩,浑身乏力,甚至情绪烦躁。除了合理安排好作息时间,适当的体育锻炼外,经研究以下的一些健康的食品,对电脑一族的身体健康,具有一定的帮助。在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分,长期坐在电脑旁边的你,不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果 常坐在电脑面前吃什么好 常坐电脑前应多吃这些蔬果 坐在电脑面前吃什么好 绿色蔬菜:新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。 胡萝卜:则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素,乃维持眼睛健康之必需要素; 黑木耳:黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。

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