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介绍三文鱼的营养价值 让你的皮肤保持年轻滋润

时间:2013-05-20 10:03 编辑:大眼 来源:丽人鸿运国际网 标签: 阅读:
很多人都比较喜欢吃哦三文鱼,那么到底三文鱼的营养价值有哪些呢?每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润,而三文鱼是所有深海鱼中对肌肤鸿运国际最具功效的鱼类;现在就来看看三文鱼的营养价值吧。
很多人都比较喜欢吃哦三文鱼,那么到底三文鱼的营养价值有哪些呢?每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润,而三文鱼是所有深海鱼中对肌肤鸿运国际最具功效的鱼类;现在就来看看三文鱼的营养价值吧。 介绍三文鱼的营养价值 让你的皮肤保持年轻滋润 三文鱼的营养价值 如果不习惯生吃三文鱼,煎炒、熬汤或清蒸同样美味鲜嫩,三文鱼最宜煎煮至九成熟,外面熟透,而内部仍保持橙红色,口感是最好的;由于三文鱼维生素E含量不是很丰富,因此,如果想强化它的鸿运国际效果,最好与富含维生素E的食物一起烹制,如各种坚果、绿叶蔬菜、谷类等。 介绍三文鱼的营养价值 让你的皮肤保持年轻滋润 三文鱼的营养价值 但对于这种健康的‘美’食,很多百姓还不能很好地接受,尤其是老年人,认为三文鱼是年轻人吃的鸿运国际食品,而且担心生吃对老年人的肠胃不好。专家建议,中国人的餐桌上应该多些深海鱼,最好一周三次,特别是三文鱼,它对于各个年龄段人群的健康都有益处,促进儿童大脑与眼睛发育,控制体重,鸿运国际靓肤,强壮心脑血管。

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