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儿童营养不良吃什么好 怎么预防

时间:2017-03-22 14:35 编辑:小敏 来源:丽人鸿运国际网 标签: 阅读:
儿童营养不良,这个还是比较常见的,儿童自己不知道自己营养不良,就只有自己去发现了,这个儿童营养不良吃什么好?儿童营养不良怎么预防呢?
 要说起这个儿童营养不良,这是很多儿童都是有这样的现象,这个儿童营养不良吃什么好?儿童营养不良怎么预防:
儿童营养不良吃什么好 怎么预防
儿童营养不良吃什么好: 1、含有蛋白质的食物 儿童出现营养不良要及时的补充蛋白质,因为无论是骨细胞增生还是肌肉、脏器的发育,都离不开蛋白质,可以多给孩子吃瘦肉、鱼虾、禽肉、豆制品、奶类等富含蛋白质丰富的食物,能有利于身体的生长和大脑的发育。 2、含维生素的食物 儿童营养不良要多吃富含维生素的蔬菜水果,因为维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C、D,这些都是孩子生长发育所必不可少的,而维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果,父母要多给孩子补充。 3、含钙、磷的食物 钙和磷等微量元素是骨骼的主要成分,对身体的发育有着重要的影响,所以儿童营养不良要多吃牛奶、豆制品、排骨、海带、虾皮、芝麻、紫菜等食物,此外,还要多晒太阳,增加紫外线的照射,保证骨骼的健康成长。 4、含碳水化合物的食物 儿童营养不良,要多吃富含碳水化合物的食物,如面糊、藕粉、米汤、粥、新鲜蔬菜水果等,能补充身体营养,促进儿童的健康发育。
儿童营养不良吃什么好 怎么预防
儿童营养不良如何预防: 1、要加强孩子营养指导,注意食物成分的正确搭配,适当供应肉、蛋、豆制品,补充足够的蔬菜。预防孩子不良的饮食习惯。 2、要积极防治疾病,预防传染病,保证孩子的健康成长。

3、加强孩子的体格锻炼,增强体质,保证充足的睡眠和休息。
关于儿童营养不良吃的东西就介绍到这里了,这个儿童营养不良是可以预防的。

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