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六个月宝宝辅食食谱 四款超营养食谱推荐

时间:2016-11-03 13:38 编辑:蔷薇雨 来源:丽人鸿运国际网 标签: 阅读:
6个月正是宝宝出牙的时候,合理添加辅食,有助于牙齿的萌出,并让宝宝练习咀嚼;具体六个月的宝宝吃什么辅食,可参考下文的六个月宝宝辅食食谱。
六个月的宝宝具有咀嚼运动,并开始出牙,胃肠适应能力已逐渐增强,应逐渐由液状变为糊状和小块状。这一阶段还需添加肉泥、鱼泥、肝泥、蛋黄、蔬菜泥、水果泥等,以保证宝宝摄入平衡的膳食。已经长牙的婴儿,可以试吃一点饼干,锻炼咀嚼能力,促进牙齿和颌骨的发育。那六个月宝宝辅食食谱有哪些,就跟小编一起来看看详解。 六个月宝宝辅食食谱 四款超营养食谱推荐 六个月宝宝辅食食谱:胡萝卜汁 食材:胡萝卜1根、凉开水适量 做法: 1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。 2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。 3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。 4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。 5、将胡萝卜羹过筛即可。 功效:香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。 六个月宝宝辅食食谱 四款超营养食谱推荐 六个月宝宝辅食食谱:番茄汁 食材:番茄1个,水适量 做法: 1、备新鲜番茄1个,烫开水适量。 2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。 3、将番茄放入榨汁机榨成汁。 功效:西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。 六个月宝宝辅食食谱 四款超营养食谱推荐 六个月宝宝辅食食谱:油菜泥 食材:油菜40克 做法: 1、将油菜洗干净。 2、油菜放到锅里。 3、将油菜煮熟。 4、用搅拌机搅成泥状,再用汤匙喂食。 5、最后盛上一碗即可。 功效:油菜能够润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙,是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。 六个月宝宝辅食食谱 四款超营养食谱推荐 六个月宝宝辅食食谱:南瓜 食材:南瓜100克 做法: 1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。 2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。 3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。 功效:南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。

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