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一岁宝宝每日食谱 饮食健康很重要

时间:2014-07-15 14:15 编辑:含薇 来源:丽人鸿运国际网 标签: 阅读:
有了孩子以后,我们的工作中心都会发生改变,几乎全身心都投入到宝宝的身上,为此也很担心怎样个宝宝搭配饮食。今天wed114结婚网小编为大家推荐一岁宝宝每日食谱,希望能帮每位准妈准爸减轻负担,需要的赶紧过来看看吧!
有了孩子以后,我们的工作中心都会发生改变,几乎全身心都投入到宝宝的身上,为此也很担心怎样个宝宝搭配饮食。今天wed114结婚网小编为大家推荐一岁宝宝每日食谱,希望能帮每位准妈准爸减轻负担,需要的赶紧过来看看吧! 一岁宝宝每日食谱 饮食健康很重要 鸽蛋益智汤 材料:枸杞子50克,龙眼肉100克,葱末5克,姜片5克,鸽蛋20个 调味料:盐、胡椒粉少许,香菜末、清汤适量 做法: 1.将枸杞子、龙眼肉用温水洗净,枸杞子去核,切成细末。 2.鸽蛋用小锅加清水煮熟,剥去壳。 3.将枸杞子、龙眼肉,放入锅中加清汤煮10分钟,加盐、胡椒粉、葱、姜。 4.将去壳的鸽蛋加入汤内,烧沸,出锅,撒上香菜末即成。 具有增智补脑的功效,含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质。 一岁宝宝每日食谱 饮食健康很重要 蛋花麦片粥 材料:麦片30克,鸡蛋1个 做法: 1.将鸡蛋打入碗中,打散搅匀。 2.把麦片用水浸泡,泡软后倒入锅中,小火煮沸,约5分钟。 3.再往锅中打入鸡蛋,煮熟即成。 含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质,促进宝宝生长发育,有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。

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